距离2022年江苏五年一贯制专转本考试只有三个月了，这段时间考生们肯定是压力很大的时候，因此瀚宣博大五年制专转本给大家分享一些考前减压方法，希望对大家有所帮助。
1、正视现实
五年制专转本是择优录取，没有真正意义上的分数线。你是否能考上，要综合你自己的能力水平、试卷难易程度、其他报考学生的成绩、报考专业的人数等各方面的因素。有的时候，考试就像抽奖一样，可以说需要一部分的运气。有可能在你复习过的内容里出题，也可能在你没有复习过的内容里出题。即使有不懂的或解不开的试题，也不必失去信心。如果你自测成绩忽高忽低，就说明你的基础不扎实，不要啃难题了，好好牢固一下基础才是当前应该做的事。
2、多进行模拟考试
多营造和真正考试一样的氛围，到正式考试的时候你就不会怯场紧张，提高自己的心理素质。做模拟卷的时候，就当是在考试，所有要求就按考试要求来做，尽量卡着时间，看自己是否能在规定时间内答完题目。有的同学做模拟卷只喜欢看，脑子里想个大概思路然后就开始对照答案，又或者做一题，看看答案是否正确，如果错的很多，没心思做完剩下的题目，这样不好。一定要动笔做题目，否则到了真正的考场你会发现你的答题速度太慢了，题目都做不完。
3、保证睡眠质量
尽量不要熬夜。疲倦状态下熬夜用功，还不如聚精会神地学习一个小时的效果。睡眠不足的头脑比起睡眠充足的头脑来说，在速度或柔软性上要差很多。尤其是考前，不可以熬夜晚睡，会加重精神压力。
4、设定当天的计划
每天给自己适当的任务，完成就好，可以尽情地去做其他事情。模拟卷、背单词、看大题、摘抄一些高级词汇、替换词替换句等等，只要对你有帮助的都可以安排到每天的计划当中。每天最后的学习时间做一个整合，明白自己到底学的怎么样，这样会有成就感。
5、劳逸结合
每天要有一点运动量，做一些如伸展手臂等轻微热身运动。偶尔可以和朋友逛个街，去游乐场所happy一下。当然也需要注意饮食卫生健康，少吃外卖，多吃有营养的食物，尽量不去做有危险性的运动。总之要保证身体健康，杜绝一切可能发生的意外。
江苏瀚宣博大专转本本着为学生服务的宗旨，开设了五年一贯制专转本周末辅导班、五年一贯制专转本寒暑假辅导班、五年一贯制专转本考前冲刺班等等班次，其目的是为了帮助学生把握住提升成绩的机会，本辅导班根据考试大纲，系统分科目详细讲解各个部分的内容，通过老师的课堂教学，进一步加深各科的内容，起到提纲挚领的作用，在整个教学过程中，将往年考试内容贯穿其中，一方面让学生掌握了基本考点，另一方面在重点内容上进行强化，促进学生取得高分，升入理想院校。
